Glavna svrha kolenskog zgloba je osigurati normalnu motoričku aktivnost donjeg ekstremiteta i postići stabilan položaj trupa. U ovom slučaju, ovom dijelu tijela dodijeljena je najvažnija uloga - učešće u procesima fleksije i ekstenzije ekstremiteta.
Unatoč složenoj strukturi i dovoljnoj čvrstoći ovog zgloba, on može biti podložan ozljedama, toplinskim utjecajima, fizičkim preopterećenjima, raznim komplikacijama zbog kroničnih infektivnih procesa i kao rezultat toga ozbiljnim upalnim procesima s povećanom vjerojatnošću ograničenja pokreta i nakupljanja. eksudata. Da biste spriječili takve neželjene manifestacije, preporučuje se da se odmah obratite kvalificiranom stručnjaku radi detaljne dijagnoze i izrade kompetentnog plana liječenja.
Koljeno je najsloženiji i najveći zglob u ljudskom tijelu.
Svakog dana se ozbiljno opterećuje zglob koljena. Odgovoran je za proces fleksije i ekstenzije donjeg ekstremiteta, podržava težinu osobe i osigurava njen stabilan položaj. Koljeno nam omogućava da hodamo, skačemo, trčimo, čučimo i okrećemo se.
Mogućnost izvođenja ovih radnji osiguravaju sljedeće komponente:
- Tendons;
- Kosti;
- hrskavica;
- Ligamenti i mišići.
Ovo objašnjava zašto se bol u zglobu koljena može pojaviti kod ljudi bilo koje starosne grupe. O efikasnom liječenju i potpunom oporavku možemo govoriti tek nakon što se otkrije uzrok bolesti.
Razlozi zašto bole koljena
Dakle, zglob koljena ima važnu ulogu u ljudskom tijelu: odgovoran je za motoričku aktivnost noge, održava tijelo u stabilnom položaju i podržava težinu osobe. Štaviše, koljeno ima složenu strukturu, koju predstavlja nekoliko međusobno povezanih elemenata.
Ako osoba ima bolove u koljenu i pokušava pronaći rješenje šta da radi, prije svega je potrebno otkriti faktore koji uzrokuju nelagodu. Uzroci bolesti su u pravilu isti za sve situacije.
Faktori rizika su identični u gotovo svim slučajevima: muskulofascijalna disfunkcija. To dovodi do značajne napetosti, što uzrokuje kompresiju i uništavanje hrskavice. Kao rezultat toga, osoba počinje osjećati neugodne senzacije, signalizirajući oštećenje zgloba koljena, i počinje tražiti način da eliminira patološki proces.
Povreda
Ako ne znate šta da radite kada vas bole koljena, obratite pažnju - razlozi mogu biti skriveni u povredi zgloba. To je dio tijela koji je povrijeđen češće od ostalih. Kao rezultat toga dolazi do disfunkcije zglobova, što je praćeno bolom.
Takva nelagoda može biti posljedica oštećenja ligamenata. Predstavnici profesionalnih sportskih aktivnosti najčešće su podložni povredama. Također, bolovi i problemi sa ligamentima mogu se javiti kod osoba koje ne prate tehniku trčanja. Često se oštećenje koljena javlja kao rezultat udarca loptom - tokom fudbalske utakmice.
Treba napomenuti da se takve ozljede javljaju prilično često. Štoviše, nelagoda se može pojaviti ne samo tijekom egzacerbacije, već i nakon nje.
U slučaju prijeloma, nekoliko kostiju može biti uništeno odjednom. Češće od ostalih, to se događa kod starijih pacijenata i osoba podložnih degenerativnim patologijama.
U slučaju teškog oštećenja zgloba, radi se hirurška intervencija, fizioterapeutski zahvati i terapija vježbanjem.
Bursitis
Glavna svrha zglobne kapsule je da osigura lako klizanje ligamenata i poboljša rad samog zgloba koljena. Kronične ozljede i neočekivani udarci mogu izazvati oštećenje i upalu.
Na prisutnost burzitisa ukazuju sljedeći znakovi: otok, bol, ograničenje motoričke aktivnosti, povišena temperatura u zglobu koljena.
Ako vas jako bole koljena, da biste razumjeli šta učiniti i kako liječiti ovu bolest, prvo morate obaviti detaljnu dijagnozu. Samo individualni pristup problemu omogućit će vam da napravite ispravan plan liječenja i odaberete učinkovite lijekove s protuupalnim učinkom. Takođe bi trebalo da se pridržavate režima odmora za kolenski zglob.
U uznapredovalim oblicima burzitisa pribjegavaju se ozbiljnijim mjerama - izvode se hirurška intervencija i specijalne injekcije.
Dislokacije
Reč je o pomeranju kolenske čašice iz normalnog položaja, što je takođe praćeno bolom pojačanog intenziteta.
U ovom slučaju, samo iskusni stručnjak može odgovoriti na pitanje što učiniti ako postoji bol ispod koljena - nakon detaljne dijagnoze i pregleda.
Kako bi identificirali prijelome i napravili ispravan plan liječenja, pribjegavaju rendgenskom pregledu. U uznapredovalim situacijama izvodi se hirurška intervencija.
Često iščašenje kolenskog zgloba može uzrokovati bol. Ovo je prilično ozbiljna povreda koja nastaje nakon jakog udarca.
Degenerativni poremećaji
Jedna od čestih patologija povezanih s degenerativnim promjenama u tkivima je osteoartritis. U tom slučaju hrskavica se smanjuje u veličini, što je popraćeno poremećenom motoričkom aktivnošću zgloba i bolom. U pravilu, takvi patološki procesi su uzrokovani promjenama u tijelu koje se javljaju u dobi od 55-65 godina.
Unatoč nepovratnosti degenerativnih promjena, postoje tretmani koji se mogu nositi s nelagodom i poboljšati kvalitetu života. U uznapredovalim oblicima bolesti implantat se ugrađuje hirurški.
Autoimune bolesti
Govorimo o upalnim procesima koji zahvaćaju zglobove. Karakteriziraju ih poremećaji u radu imunološkog sistema, zbog čega on počinje doživljavati vlastita tkiva kao strano i uništavati ih.
Ovaj proces je praćen sljedećim neželjenim manifestacijama: oticanje, bol i degenerativne promjene u zglobovima, erozivne lezije koštanog tkiva.
Uzimajući u obzir kliničku sliku, specijalista će vam reći šta tačno trebate učiniti kada vas bole zglobovi koljena. U pravilu se pacijentu preporučuje uzimanje sljedećih lijekova:
- Protuupalni lijekovi;
- Steroidni hormoni;
- Antireumatski lijekovi i biološki agensi;
- Analgetici i drugi.
Taloženje soli u zglobovima
Ovo je metabolička bolest povezana s taloženjem soli mokraćne kiseline u tkivima tijela. Glavni znakovi gihta su: jak otok, ograničena fizička aktivnost i intenzivan bol. Kako bi se razbili kristali urata, propisuju se posebni lijekovi, kao i protuupalni lijekovi.
Infektivni procesi
Čak i manja ogrebotina u području koljena može doprinijeti širenju infektivnog procesa na obližnja tkiva i organe, uključujući i područje zglobova.
Kod osoba sa oslabljenim imunološkim sistemom ovo predstavlja pravu opasnost za organizam. Odnosno, svako oštećenje kože može pogoršati stanje takvog pacijenta.
Šta ne raditi kada vas bole kolena?
Bez obzira na razlog zašto vas bole koljena, u nastavku ćemo vam reći šta ne smijete raditi da ne biste pogoršali stanje:
- Izbjegavajte ozljede koljena;
- Izbjegavajte hranu koja doprinosi debljanju (pržena i masna hrana, konditorski proizvodi, hrana bogata soli, krompir, slatka gazirana pića, brza hrana);
- Izbjegavajte bilo kakvu pretjeranu fizičku aktivnost povezanu sa sportom;
- Ako vas bole koljena i ne znate što učiniti s takvom nelagodom, kako recenzije pokazuju, bolje je odustati od ovisnosti (pretjerana konzumacija alkoholnih pića i pušenje duhana);
- Izbjegavajte nošenje uskih cipela, izbjegavajte visoke potpetice;
- Minimizirajte vjerovatnoću stresnih situacija;
- Osigurajte zdrav, pun san;
- Izbjegavajte da ostanete u jednom položaju duže vrijeme.
U kojim slučajevima je neophodna poseta lekaru?
Nije potrebna medicinska intervencija ako je bol u predjelu koljena uzrokovana manjim oštećenjem kože, manjom ozljedom ili deformacijom zgloba. U takvim situacijama dozvoljeno je samoliječenje.
Kod težih procesa potrebno je hitno posjetiti specijaliste. Prije svega, to je zbog vjerojatnosti oštećenja zglobne kapsule, što može olakšati prodiranje patogenih bakterija u tijelo.
Ako se posljedice ozljede ne otklone na vrijeme, može doći do gubitka funkcionalnosti zgloba. Neophodno je konsultovati lekara u sledećim situacijama:
- Jako vas bole koljena, a nemate informacije šta da radite, šta da radite;
- Bolni sindrom pojačanog intenziteta ne nestaje nekoliko dana;
- Postoji otok, crvenilo i groznica u području zglobova;
- Povećanje tjelesne temperature;
- Smanjena motorička aktivnost, modrice.
Iskusni stručnjaci sprovode detaljnu dijagnozu stanja zgloba koljena, sastavljaju detaljan plan liječenja i odabiru najefikasniji tretman čak i za najnaprednije patologije.
Liječenje bola u koljenu
Često ljudi ne znaju šta tačno da rade kada ih bole zglobovi kolena i pokušavaju sami da se izbore sa nelagodom. Nažalost, nekontrolirana upotreba lijekova i upotreba posebnih masti može dati suprotan rezultat.
Za brzo ublažavanje boli potreban je integrirani pristup. U okviru njega ne koriste se samo lijekovi, već se izvode i fizioterapeutski zahvati i koriste se posebni ortopedski uređaji. To uključuje naramenice za koljena i naramenice, koje pomažu u sprječavanju vjerojatnosti recidiva i osiguravaju brži period oporavka.
Upotreba lijekova
Za ublažavanje boli propisuju se nesteroidni protuupalni lijekovi, steroidni hormoni, vazodilatatori i hondroprotektori. Specijalisti propisuju lijekove protiv bolova s velikim oprezom, jer im ne dozvoljavaju da utvrde stvarno stanje zgloba koljena. Zatim ćemo detaljnije govoriti o lijekovima koji se koriste:
- NSAIDs.Budući da je otklanjanje upalnog procesa i bolova ključni zadatak za nelagodu u predjelu koljena, liječnici prvenstveno preporučuju korištenje nesteroidnih protuupalnih lijekova. U tu svrhu pribjegavaju pomoći posebnim tabletama i mastima. Ako bol postane bolan, pacijentima se daju intramuskularne injekcije. Ako vas malo bole koljena, u ovom slučaju na pitanje: "Šta da radim? ", svaki doktor će vam savjetovati da koristite mast. Često, kada je zglob koljena ozlijeđen, koriste se proizvodi koji sadrže glikozaminoglikan. Zauzvrat, kako bi uklonili oticanje, pribjegavaju kompresijama s dimetil sulfoksidom;
- Hondroprotektori.Bez obzira da li vas bole koljena nakon trčanja ili duge šetnje, ili u pozadini drugih patologija, samo iskusni liječnik može savjetovati šta da radite. Međutim, opća preporuka za sve pacijente za ublažavanje bolova je uzimanje lijekova s hondroitinom i glukozaminom. Zahvaljujući njihovoj upotrebi, moguće je ubrzati proces obnove hrskavičnog tkiva, spriječiti oksidativni stres i osigurati rast zdravih stanica hrskavice. Osim toga, hondroprotektori doprinose bržem periodu rehabilitacije nakon ozljede, minimiziraju vjerojatnost teških posljedica i gotovo da ne uzrokuju nuspojave. Istovremeno, stručnjaci preporučuju uzimanje kompleksa s visokim sadržajem minerala i vitamina;
- Antispazmodici i vazodilatatori.Pomažu u poboljšanju opskrbe tkiva, a također pomažu u obnavljanju vezivnog tkiva i uklanjanju otoka. U prisustvu kroničnih patoloških procesa, na primjer, ako vas cijelu godinu boli koljeno, nelagoda se vraća, a ne znate što da radite, možda ćete morati uzimati dodatnu antibakterijsku terapiju i imunobiološke lijekove.
Fizioterapeutske procedure
Ako se pitate što učiniti ako vas boli koleno pri hodu, ili ako je nelagoda kronična, svaki iskusni stručnjak će vam predložiti fizikalnu terapiju. Uz njegovu pomoć moguće je povećati efikasnost upotrebe lijekova, kao i osigurati isporuku lijekova u dublje potkožne slojeve.
Fizioterapeutski postupci pomažu poboljšanju protoka krvi, uklanjanju boli i smanjenju izvora upale, a također normaliziraju motoričku aktivnost i osiguravaju uklanjanje gnojnog eksudata.
Čak i ako vas djete bole koljena, a vi pokušavate da smislite šta da radite, sledeće opcije fizikalne terapije će biti najefikasnije:
- Utjecaj na tijelo magnetskog polja;
- Laserska terapija;
- Izlaganje električnoj struji u kombinaciji s primjenom lijekova;
- UHF;
- Primjena galvanske električne struje;
- Upotreba terapijskog blata;
- Terapeutski efekti ultrazvuka;
- Tretmani masaže;
- Parafinska terapija;
- Amplipuls terapija;
- Liječenje medicinskim pijavicama;
- Akupunktura;
- Hladno liječenje;
- Dijadinamička terapija i druge slične procedure.
Trajanje kursa fizioterapije obično doseže 7-10 postupaka. Međutim, preduvjet prije izvođenja mjera liječenja je konsultacija sa specijalistom.
UVT za bolove koljena
UVT metoda je široko tražena u eliminaciji patologija mišićno-koštanog sistema. Zasniva se na kratkotrajnom izlaganju niskofrekventnim akustičnim talasima na zahvaćeni zglob.
Snažan analgetski efekat tokom sesija terapije udarnim talasima postiže se kroz sledeće procese:
- Poboljšan protok krvi;
- Razvoj novih krvnih sudova;
- Poboljšan metabolizam.
Treba napomenuti da se pod utjecajem udarnih valova uočava smanjenje fibroznih procesa u tkivima unutar zgloba koljena.
Najveća efikasnost se postiže upotrebom UVT metode za taloženje kristala kalcijum fosfata u tetivama. Tehnika se odlikuje povećanom sigurnošću i gotovo bez nuspojava.
Specijalisti UVT-a će jasno odrediti broj tretmana i njihovo trajanje, a dat će i vrijedne preporuke u vezi s provođenjem drugih restaurativnih zahvata.
Potreba za izvođenjem punkcije
Ako postoji značajan otok, stručnjaci uklanjaju gnojni sadržaj koji ograničava normalno funkcioniranje i opskrbu zgloba. Za dreniranje eksudata vrši se punkcija pomoću šprice pod utjecajem anestetika.
Ukoliko se tokom fizioterapeutskih zahvata i primjene lijekova ne postigne željeni rezultat, liječnik ubrizgava hijaluronsku kiselinu u zglob koljena ili izvodi periartikularnu anestetičku blokadu. Kada se otkriju gnojni upalni procesi, liječenje lijekovima kombinira se s postupkom ispiranja zgloba koljena ljekovitom otopinom (lavaža).
Hirurška intervencija kod bolova u predjelu koljena izvodi se u rijetkim slučajevima, najčešće u uznapredovalim situacijama.
Terapija vježbanjem za bol u koljenu
Često, kada osjetite bol u koljenu, stručnjaci preporučuju izvođenje terapijskih vježbi. Redovnim izvođenjem jednostavnih vježbi pacijent može brzo vratiti motoričku aktivnost zgloba, ublažiti bol i osigurati optimalno opterećenje ovog dijela tijela. Ovi blagotvorni efekti se postižu poboljšanjem mišićnog tonusa. Željeni rezultat možete postići nakon 8-10 sesija. Važno je isključiti sve nagle pokrete tokom fizikalne terapije.
Sljedeće vježbe su pogodne za izvođenje kod kuće:
- Pacijent zauzima "ležeći" položaj i ispruži noge naprijed. Zatim izvodi naizmjeničnu fleksiju i ekstenziju prstiju donjih ekstremiteta;
- Dok ste u "ležećem" položaju, morate ispraviti noge. Nakon toga, pacijent okreće stopala u različitim smjerovima, pokušavajući ih približiti podu;
- U "ležećem" položaju i sa ispruženim nogama, pacijent treba pokušati ispružiti nožne prste prema zglobu koljena;
- Pacijent zauzima "ležeći" položaj. Zatim stavlja obje ruke ispod koljena, pokušavajući polako savijati ud. U tom slučaju, koleno mora biti glatko podignuto prema grudima;
- Dok ste u "ležećem" položaju, potrebno je da nogama pravite pokrete slične vožnji bicikla.
Mere prevencije
Pitanja poput: "Šta učiniti ako te boli živac u koljenu? " ili "Koje mjere poduzeti ako vas bole koljena nakon dugog hodanja? " izgubit će na važnosti ako slijedite jednostavne preventivne mjere. To uključuje:
- Otklanjanje infektivnih procesa i stanja nakon ozljede koljena treba provoditi pod nadzorom stručnog specijaliste;
- Obavezno je eliminirati patološke procese kronične ili nasljedne prirode (giht, dijabetes, tonzilitis);
- Održavajte normalnu težinu izbacivanjem iz ishrane preterano slatke, slane i masne hrane, kao i alkoholnih pića;
- Bavite se umjerenim vježbanjem;
- Jednom godišnje uzimajte hondroprotektore i prođite pregled kod specijaliste;
- Pridržavajte se pravila zdravog sna;
- Uzimajte oko 2-3 litre negazirane vode dnevno;
- Eliminirati svaku mogućnost hipotermije;
- Nosite samo udobnu obuću i odjeću;
- Izbjegavajte da ostanete u jednom položaju duže vrijeme.