Vratni osteochondrosis je povezan sa metabolizma poremećaje u vrat, pogoršava se stanje mišiće i kralješka. Da spriječimo razvoj bolest doktori preporučujem upotrebu niz aktivnosti, uključujući i droge terapije, raznim vežbe, zar ishrani, masažu, fizioterapiju.
Kako izliječiti vratni osteochondrosis kod kuće vježbi
Prva stvar koju treba da zapamtis kad vratni osteochondrosis – zabrana bilo fizički teret na vratu u periodu od exacerbation bolesti. Samo kada remisiji je dozvoljeno postepeno da uključuje vježbe sa malim amplitude. Sa poboljšanju stanja teret nivou može biti uvećan.
Prosječno trajanje vježba program je 10 minuta. Sve pokrete treba da se uradi u odsustvu bol. Meka i glatka teret na mišiće, naizmjenično sa opuštanja. To je preporučio da se ponovi gimnastiku kompleks dnevnik. Početne pozicije jedno za vježbu: uzmi stoji ili sedi stav treba da bi bio strejt.
Glavni grupa vježbe:
- Nježno zaobići uha do desnog ramena. Desnu ruku staviti na svoju levu stranu. Sada glavu da se polako vraca u normalu položaj, dajem ruku manji otpor. Ne boli ne bi trebali biti. Ponavljam vježba je u drugom smjeru.
- Probaj do brade na ključnu kost. U maksimalno rastegao poziciji da se zadržavate za 2-5 sekundi.
- Zabaci glavu, ruke da pređeš u zamak i staviti na potiljak. Pokušaj da se vrati glavu u naprijed izgleda položaj, sa rukama pružanje otpora. Šef ne zaljubljen rukom. Trajanje jedan pristup 5 ili 10 sekundi.
- Svaki vježba trebao 10 ponavljanja. Kompleks je pogodan za prevenciju nizak bol u leđima, i da vratimo pokretljivost vrat u fazi remisiji. Redovne obuku vodi do ton oslabio mišiće.
Kako da se ponašaš prema osteochondrosis vratnog prsljena kod kuće dijetu
Prilagođavanja napajanje sa vratni osteochondrosis bi trebala biti upućena regenerirati hrskavice tkiva. U dijetu za osteoarthritis trebalo da uključuje nakon jela i hrana:
- chondroprotectors u dovoljnu količinu je sadržano u pihtije, želatina i agar-agar;
- kalcijum mogu dobiti od mliječnih proizvoda, grahorice, salata ostavlja i bademe. Sjećaš se to pravi pripajanje ovog mineralna treba vitamin D.;
- mangan može da se potroši iz luka, grahorice, žumanca, sira i luda;
- izvor magnezij, koji je od presudne važnosti za stabilne operaciju cijelog organizam, jesi avokado, suncokret, lud, tikvice seme;
- fosfor tijelo upija sa velike ribe, soja, grašak, bren i kupus;
- vitamina sadržane u grahorice, mlečne proizvode i luda;
- vitamin je apsorbiran od sirovo jaje, bundeva, dinje i šargarepe;
- vitamin C se mogu dobiti od limuna voće i mnogo povrćem;
- vitamin D. je najlakši da hodam pod suncem. Naše tijelo sama proizvodi to. Kad je oblačno i u zimi, bolje je da dodam u dijeta od jaja proizvoda, algi i marinac ribu.
Da se natopi organizma sa sve potrebne hrane, u oporavku treba da efikasno raznolikost u dijeti. Pored ove komponente dijeta, dijeta u osteochondrosis je potrebno da obuhvati veliku količinu tekućine, naime, čista voda. Sve čaj i kava pića doktori preporučujem zamjena filtrira vode bez goriva.
Od dijeta snažno preporučio da ukloni soli proizvoda, to je bolje da idemo u salt-besplatno dijetu. So ometa zalihe ćelije s hranljive materije, što je vrlo opasno u osteochondrosis.
Šećer i slatke su i zabranjena, izuzetak je dušo. Tako proizvoda krše metabolizam u hrskavicu diskovi.
Konzervirane hrane, obrađen hranu, gazirani pića i tonik – sve ovo je strogo zabranjeno u vratni osteochondrosis. Ovo proizvodi leach kalcijum iz kosti, uzrokuje komplikacija od bolesti.
Tretman vratni degenerativnih disk bolest u kući masažu
Profesionalni masažu sa vratni osteochondrosis – efikasne element od kompleksa terapija za bolest. Sistematski za masažu može smanjiti ili ukloniti bol i grčeva. Zahvaljujući stimulacija određenim područjima vratni normalizuje cirkulaciju u inficiranoj zoni kičme.
Postoje 3 vrste masažu:
- Masažu vrata regionu.
- Poenta.
- Samo-masažu.
Najefikasniji je stimulacija vrat područje. Obavlja funkcije maserka ljudi postupak počinje sa blagim milovati. Sledeći trebaš držati ivice skreće duž kičme u prsa, koji je radio za pa-ograničene oblasti. Poslednji korak od masiranja su kružne gnječiti prijedlog.
Akupresure je utjecaja na broj bodova. Praksu došao iz Kineske medicine. Dobar efekat bol olakšanje za degenerativne disk bolest vrat pruža pritisak da slijedeće tačke:
- pod okcipitalnom naletjeti na sve dublje nadavlivanie za 5 – 20 sekundi;
- povlači 2 prsta iz iza uveta proces, i pritisnem za 5 – 10 sekundi;
- od prvog ukazuju na povlačenje 3 prstiju i gurnuti u 5 – 10 sekundi;
- naći 7 kralješka i da pruži mu je pritisak efekte.
Sličan samo-masažu tehnika u podsticajni vrat regionu, ali u ovom slučaju osoba masažu sebe, bez pomoći. Prednost ove metode je da kontrolišemo bol, i važno silu.
Kombinacija sve metode tretman degenerativnih disk bolest od vratne dopušta ti da brzo dobiti dobre rezultate od terapije. Da smanjimo rizik od muka od doktora savjetujem da radim gimnastiku, odgovarajuću ishrani, samo-masažu na redovnoj osnovi.
Kako da se ponašaš prema vratni osteochondrosis u kuću uslovima
Simptomi i tretman vratni degenerativnih disk bolest u kući je uradio pod medicinsku nadzorom. Vratni osteochondrosis — om to utiče na hrskavicu diskovi u vratnog pršljena. Najviše mobilni i većina sklon bolest odjela obuhvatiti 5, C6 i C7.
Medicinski naznake
Patologiju može izazvati komplikacija poput periarthritis ili vratni osteochondrosis. Pojavi se bol u ruku ukazuje zamka nervni korijene u 4 i 5 kralješka. Na početnoj fazi rame degenerativnih disk bolest se manifestuje od boli bol koji se javlja na večeri. Bol postepeno pojačana, da se ne širi na rukama ili vrat.
Osteochondrosis ramena može biti izlijecena na jedinstven način. Simptomi i terapija za bolest koja stalno povezuje medusobno. Glavni simptomi osteochondrosis vrata su podijeljeni na grupa 2:
- Refleks — akutna i oštru bol u vrat, raste tokom prijedlog. Bol je akronim lumbaga.
- Radicular bol koji proizlazi iz kompresije nervnih komada. Su se pojavili u razlicitim delovima tela ili u unutrašnji organi.
Pacijenti koji pate od vratne degenerativnih disk bolest će iskustvo lomi glavobolje, koje možeš poslati u temporalnoj snopa, ili oči. Mogu smanjiti vizuelni oštrinu i vrtoglavicu. Iritacija nervni plexus možda jer razvoj sindrom pršljenova arteriju. To je greška određuju kako poremećaje u cerebralnom cirkulaciju u pratnji vrtoglavicu.
Sa vratni osteochondrosis posmatrao gubitak orijentaciju u kombinaciji sa mucninu ili povraćanje. U pacijenata sa vratni osteochondrosis su srčani napad. Ovim manifestacijama bolesti desiti sa druge dokaze, da ih pravim lako je razlikovati od simptome bolesti za kardiovaskularni sistem.
Terapije
Tretman vratni degenerativnih disk bolest u kući brzo, nosila u nekoliko faza. Prije pružiti prvu pomoć . To je preporučio da nastupa sljedeće korake:
- U prva 24 sata da pogođenih područja može biti led, ali trebalo bi biti gotovo nakon konsultacija doktor. U drugim slučajevima, boli mjesto može da zavija, je vunena šal.
- Da spava na teško površinu. To nije preporučio da ležiš na podu, tako da ohladi pogođenih područja.
- Ako je bolest je lokalizovano u oblasti vratnog pršljena , neophodno je da popravi vrata, stavim pamuka-karton udlagu.
- Prije konsalting bolničar, možeš da uzmeš lijek protiv bolova.
Osteochondrosis vrata je u ozbiljnoj situaciji i potrebno postepeno imala simptome tretman. Ambulante i kući tretman vratni osteochondrosis se međusobno ne isključuju, kao što su oni isti način djelovanja. Glavna cilja terapija osteochondrosis kuće su:
- Uklanjanje bol.
- Stimulacija metabolizam u vratnog pršljena.
- Zgrada mišića tkivu na vratu i ramenima.
- Stabilizaciju za cirkulaciju krvi u mozak.
- Povratak senzacija i unapređenje pokretljivost kičme u grlića i gornji udove.
- Eliminaciju negativan emocije i problema sa spavanjem.
Droga terapiju
Kako da se ponašaš prema vratni osteochondrosis kod kuće uz pomoć lijekove? Da ukloniti bol i upalu prijaviti analgetik. Nekada chondro — droga, suspendirao uništenje hrskavice, doprinose rezolucije.
Tretman vratni osteochondrosis u kuću uvjetima moze biti izvršena sa upotrebu radila sam masti i kreme. Aktivna supstanca u svoj sastav, nije tako efikasnog. Ovo je zato što oni neće doći do inficiranoj zoni. Međutim, nisu beskorisni, kao koristi ih je masažu koji se koristi za vratnog pršljena. Kada bolest je dodijeljen vitamina b ili pripreme za kompleks efekat.
Metode nisu, vezani za drogu terapiju
Prije kako da se ponašaš prema osteochondrosis vratnog prsljena nisu, vezani za drogu metode, to je preporučio da se konsultujem sa svojim doktorom. Tako tehnika uključuju:
- akupunktura;
- hirudotherapy;
- fizioterapiju;
- terapeutski vježba;
- terapijska masaza;
- priručnik terapiju.
U nekim slučajevima, masažu ima veći udar nego lijek. To promoviše opuštanje mišića, bol olakšanje, poboljšani opticaju i metabolizma procesa u kičmu. Vježba u vratni osteochondrosis tretman kod kuće uz pomoć masažu je potreban ekspert.
Procedura treba da provodi svoje prste. Pravilo od masažu: pokret bi trebao biti uglađen i polako, bez prijave sile. Trljanje i mazim bi trebala biti izvršena u pravcu iz kičme u glavu. Nježni pokreti da protegnete strane i vratim mišiće vrata. Procedura treba da se uradi u sjedi poziciji, pa leva noga u redu , stavljam ga na koljenu lakat ruku. U ovoj poziciji da ti mogu obavljati masira prijedlog sa svojim slobodne ruke za 10 minuta. Kako da uradim to, možeš naučiti od gledanja video iznad.
Akupunktura i gimnastiku
Prije kako da se ponašaš prema vratni degenerativnih disk bolest sa akupunktura, to je preporučio da se konsultujem sa svojim doktorom. Ova procedura je izvela u kući koristi posebno uređaje (iglu masažer). Takva uređaja su koristili jedan ili bliznakinje iglu na plastici podloge. Zbog pogodnosti su se može popraviti na Šejn roller. Na posao svaki dan za 30 minuta.
Moguće je da tretiraš vratni osteochondrosis u kuću uslove od znači, posebna vježbe. To je preporučio da izvede polako glavu napuni 360º, pritiskom bradu protiv grudi, savijanje glavu nazad. Kad pacijent obavlja vježbe raditi sljedeće mišića grupe:
- vratni;
- gornji ekstremitetima;
- u donjim ekstremitetima.
Svaki element terapeutski vježbe bi trebala obavljati glatko i smireno, sa pauze za nekoliko sekundi. Ako tokom aktivnost iskusili bol, prekinuti vježbe.
Kako da je se otarasim vratni-grudnom osteochondrosis u kuću uslove?
Da se otarasim vratni-grudnom osteochondrosis u kuću uslove to je nemoguće, sloj hrskavice između pršljenova, ne u potpunosti ne obnovi. Ako vremena da identifikujemo one bolesti i početi tretman nizak bol u leđima, da će odložiti razvoj.
Tretman dovoljno za prvi faza bolesti, kada svetlo vježbe, tretman mijenja simptome, poboljšava General stanju. Ako vratni-grudnom osteochondrosis nije ispraviti u kući, trebate posjetiti doktora prilagoditi tretman ili drugi biraju terapiju.
Kući terapiju vratni-grudnom može povrijediti
Ako se stanje kicme u osteochondrosis pogoršava, pogoršalo deformacija, tamo je vrtoglavicu, teško dišem, i zadihanosti, teški bol sindrom progoni — patologiju ulazi u nezgodnu fazi razvoja.
Moramo da se prestani ponašati kod kuće i idemo u bolnicu. Kašnjenja povećava se rizik od pomiješao pršljenova da eliminirati treba kirurški. Ignorišem znakove osteoarthritis će dovesti do razvoja ozbiljne komplikacije. Tretman je u kući sa muka od države za odlaganje u periodu od remisiji.