Vjerovatno je svako od nas barem jednom u životu doživio bol u leđima. A ako se čini da je moguće utvrditi uzrok bolnih senzacija, na primjer, u grlu, onda je ovdje sve mnogo složenije.
Bol u leđima: uzrok i posljedica
Kada se javi bol u leđima ili donjem dijelu leđa, mnogi ljudi odmah počnu trljati razne masti. Ali nema željenog efekta. A sve zato što se problem možda krije na sasvim drugom mjestu od onoga gdje boli. Na primjer, bol u lumbalnoj regiji može se pojaviti ako mu je prethodila ozljeda kokcigealno-sakralne kralježnice. Čovek je odavno zaboravio na nju, ali ona je to uzela i na tako neprijatan način podsetila na sebe. Stoga je u ovom slučaju utjecati na zonu boli apsolutno beskorisno. Stoga morate potražiti pravi uzrok boli.
Ljudsko tijelo je vrlo složen mehanizam u kojem su svi organi i sistemi - od mišića i kičme do živaca i ligamenata - međusobno povezani. Stoga mnogi faktori mogu uticati na zdravlje Vaših leđa, uključujući pravilnu raspodjelu opterećenja na kralježnicu i prisutnost ozljeda u prošlosti. Tijelo ima sposobnost samoizlječenja i prilagođavanja, a zadatak kičme je da nadoknadi posljedice oštećenja. Ako je potrebno, može se lagano uvijati i savijati, a sve to kako bi se tijelu dao što vertikalniji položaj. Samo to može uzrokovati negativne promjene u samoj kralježnici. Jedan od njih je ispupčeni intervertebralni disk. Na taj način kičma se pokušava prilagoditi nekim mehaničkim oštećenjima u tijelu – stvara sebi dodatnu potporu. Najčešće se takvi poremećaji javljaju u sakrumu i kokciksu. S tim u vezi, u slučaju disk hernije, ljekovito djelovanje na kralježnicu ili napete mišiće pomaže u ublažavanju bolova u leđima samo na neko vrijeme. Uostalom, njegov glavni uzrok nije otklonjen!
Još jedan od najčešćih uzroka bolova u leđima je pretjerana napetost mišića i ligamenata. U većini slučajeva, ovo se javlja kao rezultat preopterećenja povezanog s potrebom održavanja uspravnog položaja tijela tokom skolioze ili nakon ozljede. Osim toga, bol u leđima može nastati zbog stresa, pretjerane fizičke aktivnosti i sjedilačkog načina života.
U nekim slučajevima bol u leđima nije povezan sa grčevima mišića ili problemima sa kičmom, već sa oboljenjima unutrašnjih organa. Ova vrsta bola se zove referirani bol. Na primjer, kod kolelitijaze, bol će se širiti u područje između lopatica. A bol u torakalnoj kralježnici može se pojaviti kao rezultat razvoja infarkta miokarda. Znak upućivanog bola je odsustvo osjećaja ukočenosti mišića tokom fizičke aktivnosti i stalna priroda bola, bez obzira na položaj tijela.
Najbolja opcija da se riješite bolova je da posjetite ljekara. Ali ako iz nekog razloga to nije moguće, možete pokušati pomoći sebi (ako se bol ne odražava). Dalje ćemo vam reći kako to učiniti.
Liječenje i prevencija bolova u leđima
Prva stvar koju treba učiniti kada se pojavi bol u leđima ili donjem dijelu leđa je osigurati mu mirovanje najmanje tri dana. Ne treba naprezati leđa i kretati se kroz bol. U nekim slučajevima takve mjere opreza su dovoljne, a nakon nekoliko dana bol u leđima nestaje.
Zbog činjenice da se oštar bol u većini slučajeva javlja zbog naprezanja mišića, da biste ga se riješili, pokušajte opustiti mišiće koji se grče. U ovom slučaju, postupci zagrijavanja mogu pomoći. Nije potrebno grijati samo leđa, iako i to daje dobar efekat. Bolje je potpuno zagrijati tijelo, tada će bol brže nestati. Dobra opcija je kupatilo ili sauna, ali u slučaju akutne boli na visokim temperaturama, kao i nagle promjene temperature, bolje je to izbjegavati. Moraćete da odložite polivanje hladnom vodom za najmanje par meseci.
Još jedna dobra opcija je topla kupka s morskom soli. 10-15 minuta ove procedure svake večeri samo će biti od koristi.
Vrlo važan uslov za oslobađanje od boli je da ne propustite toplinu nakon postupaka zagrijavanja. Stoga, nakon što ih završite, morate obući toplu pidžamu i pokriti se ćebetom. Možete piti i topli čaj, to će pomoći da se tijelo zagrije ne samo izvana, već i iznutra. Preporučljivo je ponoviti postupak tri dana. Ako uzrok boli nije uklještenje živčanih završetaka, osjećaj nelagode će ubrzo nestati.
Na kraju perioda egzacerbacije preporučuje se da se za pravilo svakodnevno izvode vježbe za opuštanje mišića kralježnice. To će trajati ne više od 15 minuta, dok će poboljšana cirkulacija krvi kao rezultat takvog zagrijavanja pomoći u ublažavanju boli.
Dobar način za prevenciju bolova u leđima je svakodnevno hodanje. Time je omogućeno nježno uključivanje svakog mišića, zgloba i ligamenta u rad, uslijed čega se u ljudskom tijelu pokreće proces samomasaže.
Pomoć ljekara: za koju vrstu boli treba pozvati hitnu pomoć?
Hitnu pomoć treba pozvati ako:
- bol u leđima nastao kao posljedica pada ili jakog udarca;
- bol je vrlo jak, praćen visokom temperaturom ili gubitkom svijesti.
Osim toga, ne treba se samoliječiti, a još manje prepisivati lijekove u trudnoći. Trebali biste pozvati hitnu pomoć ako djete bole leđa.
U ostalim slučajevima, ako ste uspjeli zaustaviti napad jake boli i nema potrebe za hitnom medicinskom pomoći, ipak je preporučljivo posjetiti ljekara. Ne treba se nadati da će se problem riješiti sam od sebe. Pa možda je bolje ne čekati novi napad?
Ako bol nije jako jak, ima smisla obratiti se terapeutu. Ukoliko je potrebno, ovaj lekar će pacijenta uputiti specijalistima na pregled i propisivanje odgovarajućeg lečenja.
U slučaju intenzivne boli, terapeut će pacijenta uputiti specijaliziranim specijalistima specijaliziranim za liječenje bolesti kralježnice, na primjer, neurologu. U nekim slučajevima može biti potrebna pomoć neurohirurga.